孤独な子育てに要注意。上手に気分転換を!

子育て。がんばりすぎていませんか?

待望のわが子の誕生に、幸せを感じない人はいないでしょう。お腹で大切に育てた赤ちゃんと対面し、可愛らしさに胸がいっぱい。けれどその反面、夜中の授乳や寝かしつけ、ぐずって泣き止んでくれないときなど、ママの苦労は絶えないものです。

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鬱病と躁鬱病(そううつびょう)ってどう違うの?

鬱病(うつびょう)は最近では珍しい病気ではなくなり、社会での認知度も高くなっています。
ですが躁鬱病(そううつびょう)と言われるとどう違うのかわからない方も多いのではないでしょうか?

実際に、鬱病だと思って通院していたのに、ある日突然「あなたは躁鬱病です」と医師から言われる患者さんも少なくありません。私の周りにも鬱病と躁鬱病が同じだと思っていた人がいました。

今回は、医師ですら初診では見分けられない鬱病と躁鬱病の違いを考えたいと思います。
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スマホが原因で夜眠れない人が続出?

夜に眠れる人は問題なく寝れるのですが、夜眠れない人はなかなか眠れないですよね。さらに夜に一人で起きていると孤独に感じたり寂しくなったり、あまりいいことはありません。その原因はもしかしらスマートフォンにあるかもしれません。
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友達や同僚など周りの人と話が合わない【孤立感を感じる】

周りの人と興味が全然違って会話が弾まない。
そんな環境は間違いなくつまらないです。

例えば、「周りの人はみんな子供っぽくて話をしていても次元が違うなあ」と感じる人がいるかもしれません。それによってなかなか仲良くなれなかったり、自分だけ孤立したりすることもあります。

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暇で時間があるのにやる気が出ない

休日などまとまった時間がある時はゆっくり休むのもいいですが、暇になる時もありますよね。暇な時間を利用して、効率良く趣味や資格の勉強をしたいと考えている人もいるでしょう。しかし、暇な時間があるのにやる気が出ずにだらだらと時間を過ごしてしまうことはよくあります。
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集団になると会話に入れない!を改善する

集団での会話が苦手

会社でも学校でも集団で何かをしないといけない時があります。飲み会や同窓会も集団ですね。集団は避けられないものですが、集団が苦手だという人は多いです。集団での会話に入れなくて劣等感を感じてしまう性格の人は多いです。輪に入っていけず、ただ笑っているふりをして過ごすのは苦痛です。
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